신선한 과일과 씨앗을 얹은 맛 있는 그린 스무디볼(Green Goddess 5 Smoothie Bowl)

출처 : @Roman odintsov

그린 스무디볼 (Green Goddess Smoothie Bowl)

재료:

바나나 2분의 1
아보카도 2분의 1
시금치 잎 1컵
케일 잎 2분의 1컵
무가당 아몬드 우유 1/2컵
그리스 요구르트 4분의 1컵
꿀 1큰술
바닐라 추출물 1/2티스푼
단백질 분말 1스푼(옵션)
토핑: 얇게 썬 바나나, 키위, 삼씨, 치아씨, 그라놀라

 

방법:

1) 바나나, 아보카도, 시금치, 케일, 아몬드 우유, 그리스 요구르트, 꿀, 바닐라 추출물, 그리고 단백질 가루를 믹서기에 넣으세요. 부드럽고 크림처럼 될 때까지 섞으세요.
2) 스무디를 그릇에 부으세요.
3) 얇게 썬 바나나, 키위, 삼베 씨앗, 치아 씨앗, 그라놀라와 같은 토핑을 원하는 대로 추가하세요.

 

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Tip
이 스무디 그릇은 잎이 무성한 채소의 영양분, 아보카도의 건강한 지방, 그리고 그리스 요구르트와 단백질 가루의 단백질로 가득 차 있습니다. 그것은 또한 바나나와 꿀에서 추출한 천연 감미료를 포함하고 있으며, 토핑은 추가적인 질감과 맛을 제공합니다.

출처 : @Cats coming